悪玉コレステロールが気になり、一念発起して、早朝のウォーキングを始めて1ヶ月ちょっとたちました。
足に筋肉が付いてきて、体重も1キロ減。
最初の頃は、とにかく毎日やらなきゃと思っていましたが、
最近は、無理せず、やれる時にやろうと。
ウォーキングコースも色々変えていて、
今日はほんの一瞬、富士山が見えて、
とても幸せな気分になりました。
最近通い出したカイロプラクティックの先生から、
歩くと、血液がサラサラになる成分が体から出ると聞いて、
日々の努力で体が改善されると良いな〜と思いました。
☺️
