身体のこと
あくまでも、これはズボラおばさんが飲んで感じたことなので、他の方にはどんな効果があるかはわかりません。 FUJIFILMのメタバリア。いつから飲み始めたか調べてみると、２０２２年３月に初めて注文しています。もう２年近く飲んでいるのですね。真ん中が今…
健康診断で、５年連続で悪玉コレステロールに引っ掛かり、 過去にかかりつけ医に行った時は、 気にしなくて大丈夫と言われ、 それでもまた今年も検診で引っかかったので、 専門医を受診しました。 １か月後に採血しましょう、と言われ それから一念発起して…
悪玉コレステロールが気になり、一念発起して、早朝のウォーキングを始めて1ヶ月ちょっとたちました。 足に筋肉が付いてきて、体重も1キロ減。 最初の頃は、とにかく毎日やらなきゃと思っていましたが、 最近は、無理せず、やれる時にやろうと。 ウォーキン…
午前中は本降りの雨でした。 朝のウォーキング、 傘さしてやろうか迷ったけど、 午後は雨がやむようなので、午後に歩こう！ 昼はインスタントラーメン、ビールものんだけど、 お散歩出発! 立派な金木犀 散歩しながらあちこちから金木犀の香りがして、 短い期…
ここ何年も、健康診断で悪玉コレステロールで引っかかり、 体の事を考えて、朝のウォーキングを始めました。 始めてから今日で1週間。 もっと早く始めれば良かったなあと思いました。 朝6時頃スタート、30分弱歩きます。 本当は走りたいけど、早歩きしていま…
やっと、腰痛が治まり、元気になってきました。 土曜日に整形外科へ行って、土曜日、日曜日と、１５分間電気をあててもらいました。 祝日しか休まない整形外科なので、日曜日も電気治療に行きました。 月曜日、なんだかとっても調子が良くて、 電気のおかげ…
今日は整形外科へ行ってきました。 徐々に体は動くようになってきましたが、ズキーっと刺すような痛みが続くので。 しかし、レントゲンは取らず、痛み止めと湿布が処方されました。 （1年前にも同じ症状でレントゲンを撮っていたので） 注射したら痛みが治ま…
ぎっくり腰になりました。 明日で一週間。 仕事が忙しく休めないので、曲がった腰で働き続けました。 キツかった 土日の休みで随分良くなりました。 休むとこんなに楽になるなら、 無理せず、休んで体を労われば良かったなと思いました。 整形外科には行かず…
昨日からまぶたの周りが赤く腫れ始め、 今日は治ると良いなあと思っていたけど、 さらにまぶたは腫れて重くのしかかり、 頬の皮膚も赤くただれた様な顔。 体は元気だけど、こんなものすごい酷い顔で仕事に行きたくない（オババでも羞恥心はまだある）。 とり…
最近、肩こりの話ばかりですが、 肩こりと首の痛みに悩まされていた2月。 枕が良くないからかも、と それは違うかと思いつつも、 藁をもすがる思いからか、 新しい枕を買いました。 市販の枕だけど、色々寝て試して決めました。 枕を変えてもやっぱり体の調…
毎月月初めの土曜日に行く鍼灸院さん。 去年の4月に腰を痛めてから通っています。 2月の半ばから、ものすごい肩こり、そして首の痛みがあり、 整骨院へ行ったり色々やってるけど、 ツラいー 今日は先生にツラいと言うと、 この辛さが花粉症から来てる事を教…
ものすごい肩が凝る〜。 肩にずっしり、レンガブロックが乗っている感じ？ 痛い感じ。 今日も施術を受けてきたけど、 全く良くならず。 これも歳のせいかなあ。 お金をかけて、もみほぐしてもらっても、 全く良くならないよ〜 鍼灸や整骨院、 意味あるのかな…
昨日、腰の調子が悪く、普通に歩けない感じがするのと、 ものすごい肩の凝りで、整体・骨盤の店に行きました。 去年の春に、やはり真っ直ぐ立って歩けなくなってから、見かねた友人が鍼灸院の予約を取ってくれて通い始め、 併せて整骨院も行き出しました。 2…
今年の冬は寒いので、腹巻をしてみました。 腹巻したくらいで変わんないだろう、と全く期待無くつけてみましたが、 腹巻すごい暖かい❣️ もうつけずにいられません。 腹巻の効果も色々ある様です。 『睡眠の質が良くなる』というのにはとっても惹かれます（寝…
寒さが本格的になってきました。 これからは風邪にも気をつけなければいけない季節です。 https://youtu.be/4Oc2828z3OQ 内科皮膚科医の友利新さんのYouTubeで、 風邪にはハチミツが良いと聞いてから、 毎朝飲むコーヒーに、砂糖の代わりに入れています。 ス…
やっとー 60キロの壁を打ち破りましたーーー‼️。 今朝測った体重は、 59.9キロ。 久しぶりの50キロ代だ〜ウルウル どんなに待ち焦がれていたか。 https://youtube.com/@by9462 ファンケルさんの エア縄跳びエクササイズしっかりコース たった3分間のエア縄跳…
